自分の抜け毛の原因を知って対策しよう

薄毛に悩む男性は多くいますが、どのようなことが薄毛の原因になるのは把握している人はあまりいません。

薄毛の原因にはいくつかあるので、どのようなものが薄毛につながるのか紹介します。

薄毛の原因

薄毛の原因には次のものがあります。

食事

髪の原料は食事から取ります。いつもファーストフードなど偏った食事を取ると上の原料が足りなくなり髪の成長が遅くなります。

その他に極端なダイエットを行うと栄養不足になり、急速に抜け毛が増える事があります。

バランスの良い食事を心がけましょう。

抜け毛対策になる食べ物は?

睡眠

良質な睡眠は体調を維持するのに欠かせません。睡眠不足になると体の機能が低下するなどいろいろな悪影響が出てきます。

髪にも影響が出て成長が送れることもあります。

良い睡眠は髪にも良い

ストレス

大きなストレスを抱えると自律神経に影響が現れます。

自律神経の具合が悪くなると体にさまざまな影響が現れ髪の成長に影響を与えます。

1番の原因は男性ホルモン

食事なども髪の成長に影響を与えますが、それ以上に抜け毛の原因となるのが男性ホルモンです。

男性ホルモンが強く毛根に作用すると髪の成長を阻害するために薄毛が進行します。

この男性ホルモンが原因による薄毛をAGA(男性型脱毛症)といいます。爆笑問題がやっているCMの影響でAGAという単語を聞いた事がある人もいるでしょう。


男性薄毛のほとんどはAGAが原因です。少しずつ頭頂部や生え際の薄毛が進行しているという自覚がある場合は、まず間違いなくAGAを発症しています。

薄毛を改善するのなら男性ホルモンの作用を抑える必要があります。

おすすめは育毛剤によるケアです。世間にはたくさんの育毛剤が売られていますが、その中には男性ホルモンの作用を抑える成分を配合した育毛剤が売られています。

このタイプの育毛剤で育毛対策に取り組めば薄毛が解消する可能性は高いです。

こちらにおすすめの育毛剤をまとめているのでぜひ試して下さい。

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